Rafael Figueiredo — Personal Trainer

Alphaville · Tamboré · Consultoria online

O treino que se adapta à sua rotina.O resultado que muda o seu futuro.

Treinamento de alto nível para quem tem agenda cheia e não tem tempo a perder. Foco em resultado, sem atalho, com acompanhamento de perto.

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Rafael Figueiredo, personal trainer em Alphaville

Rafael Figueiredo

CREF 088514-G/SP

+200
alunos acompanhados
+15
anos de experiência
5
pós-graduações na área

Por onde começamos

Qual é o seu objetivo hoje?

O plano é construído a partir da sua meta — não de uma ficha padrão. Escolha o ponto de partida e a gente conversa sobre o caminho.

  • Pessoa mostrando a perda de medidas na cintura01

    Emagrecimento e definição

    Perca gordura e conquiste definição com treinos que aceleram o metabolismo — resultado rápido e sustentável.

  • Homem treinando tríceps na polia02

    Ganho de massa muscular

    Construa um corpo mais forte e volumoso, com progressão de carga bem planejada e técnica avançada.

  • Atleta treinando com corda naval em box de crossfit03

    Performance e alto rendimento

    Treine como atleta: mais potência, agilidade e desempenho esportivo, com método e mensuração.

  • Mulher correndo ao ar livre ao entardecer04

    Saúde e longevidade

    Mais disposição no dia a dia, menos estresse e um corpo preparado para os próximos 30 anos.

  • Mulher fazendo mobilidade de quadril no tatame05

    Reabilitação de lesões

    Volte a treinar sem medo. Fortalecimento articular, alívio de dores crônicas e retorno seguro ao movimento.

  • Casal de idosos treinando com kettlebell na academia06

    Grupos especiais e terceira idade

    Treino adaptado e seguro para a terceira idade, gestantes e condições de saúde específicas.

Rafael Figueiredo, personal trainer

Quem vai te acompanhar

Ciência e prática, aplicadas ao seu contexto.

Esqueça a ficha genérica que te entregam na academia. Meu trabalho une base científica e experiência de quadra para entregar exatamente o resultado que você precisa.

São mais de 15 anos atendendo executivos, empresários e famílias de Alphaville e Tamboré — gente com rotina exigente, que valoriza um acompanhamento sério e sob medida.

  • CREF 088514-G/SP
  • +15 anos de experiência
  • 5 pós-graduações na área
  • +200 alunos acompanhados

Como eu trabalho

Dois formatos, o mesmo padrão de acompanhamento.

Presencial

Mais procurado

Acompanhamento lado a lado. Ajusto a execução, controlo as cargas e garanto a intensidade certa com segurança. Foco total em você durante toda a sessão.

  • Avaliação completa: física, testes e histórico de saúde
  • Metas de curto, médio e longo prazo definidas juntos
  • Planejamento de treino individualizado para o seu objetivo
  • Pacotes mensais flexíveis, de 1 a 5 sessões por semana
  • Acompanhamento próximo e constante em toda a jornada
  • Reavaliação a cada 60-90 dias para ajustar a estratégia
Quero treinar presencialmente

Consultoria online

Flexibilidade total

O meu método adaptado para onde você estiver. Planejamento 100% individualizado para a sua realidade, com suporte direto pelo celular e ajustes frequentes para nunca estagnar.

  • Anamnese e avaliação detalhada à distância
  • Treinos montados para a sua estrutura e disponibilidade
  • Vídeo das execuções e correção de técnica
  • Suporte direto pelo WhatsApp para tirar dúvidas
  • Ajustes frequentes de carga, volume e exercícios
  • Reavaliação periódica de progresso e metas
Conhecer a consultoria

Resultados reais

O que dizem sobre o acompanhamento.

Conheço o Rafa desde 2013. Durante esses anos aprendi muito, evoluí e me transformei.
Fabiana ConeglianAtleta de remo
Um trabalho realizado nos mínimos detalhes, com um resultado que superou as minhas expectativas.
Wesley MacielEmpresário
Minha lesão no ombro melhorou 100%. Não tenho mais nenhuma dor.
Andrios PassosVP Brazil & Cono Sur
Não gosto de treinos parados e repetitivos. Com ele, nunca foi assim.
Taísa SantosCoordenadora de projetos de TI

Próximo passo

Bora elevar o nível do seu treino?

Me chama no WhatsApp. A gente bate um papo rápido e desenha o seu plano de ação para começar a treinar com qualidade.

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Onde eu atendo

Presencial nas melhores academias de Alphaville.

Atendo nas principais academias da região e também nos espaços fitness de condomínios e residenciais de Alphaville e Tamboré.

  • Ironberg Alphaville
  • Scelta Academia — Alphaville
  • Academia 24H Premium — Alphaville
  • Skyfit Alphaville
  • Academia Gaviões — Alphaville
  • Espaços fitness de residenciais e condomínios (Alphaville / Tamboré)